أفضل مشروبات تمنع انسداد القلب، يعتبر أسلوب الحياة السريع والمرهق للأسف طبع في الوقت الحالي، مما يعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بالأمراض، وبالأخص أمراض القلب، ونظرًا لمعرفة الكثيرين بأهمية اتباع نمط حياة صحي، إلّا أن ضيق الوقت وصعوبة التنسيق بين العمل والحياة الشخصية غالبًا ما يكونوا عوائق، ولكن ماذا لو كان بإمكاننا جمع معظم العادات الصحية البسيطة داخل الروتين اليومي، مثل تناول بعض المشروبات الطبيعية المفيدة، في هذا المقال نعرض لكم قائمة بأكثر المشروبات التي تفيد صحة القلب، والتي قد تساهم في الوقاية من انسداد القلب والجلطات الدموية.
أفضل مشروبات تمنع انسداد القلب والجلطات الدموية
من الضروري التأكيد على أن العادات الصحية هي الأساس للحفاظ على الصحة العامة، وبالتالي صحة الشرايين، ومن هذا المنطلق، تبرز أهمية بعض المشروبات التي تدعم هذا الهدف، وتشمل التالي:
- يعتبر الشاي الأخضر خيار مميز، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول.
- كما يعتبر عصير الرمان مفيد لتجنب تكون ترسبات الكولسترول داخل الشرايين، وذلك لأنه يشمل عناصر عالية من مضادات الأكسدة.
- ولا يقتصر الأمر على هذا، بل يمكن أيضًا تناول عصائر التوت والعنب التي تحتوي على مركبات تخفض الالتهابات وتعزز صحة الأوعية الدموية.
- القهوة، عند استخدامها باعتدال، يمكن أن تكون لها فوائد للقلب بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيها، ولكن يجب الحرص على اختيار الأنواع الجيدة والابتعاد عن المنتجات المغشوشة.
- عصائر الحمضيات، المليئة بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مثل البرتقال واليوسفي والليمون، تعد أيضًا خيارات مفيدة.
- ولا ننسى الكاكاو الغامق الذي يعتمد على وجود الفلافونويدات التي تلعب دور في تحسين وظائف الأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى ماء جوز الهند، وهو مشروب رائع للحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
ما هي الدوافع وراء الإصابة بالجلطات وانسداد الشرايين؟
شرب المشروبات التي تمنع انسداد القلب والجلطات ليس حلا مناسب بمفرده، لذا يوصي بالتشاور مع الطبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي، خاصة إذا كان لدى المريض تاريخ وراثي من الأمراض أو يتناول أدوية للأمراض المزمنة، ولكن ما هي الدوافع وراء الجلطات؟
- ضغط دم مرتفع.
- تجمع الكولسترول الضار.
- التدخين يدمر الأوعية الدموية.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- الوزن الزائد يزيد الضغط على القلب والأوعية الدموية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر.
- التاريخ الوراثي للمرض.
- يؤدي عدم ممارسة الرياضة أو الانشطة البدنية إلى ضعف الدورة الدموية.
- التوتر والضغط المستمر.
- الآثار الجانبية لتناول أنواع معينة من الأدوية.