تعد حالات علاج حروق الشمس بعد السباحة من أكثر ما يهم الكثيرين، خاصةً في فصل الصيف عندما يقضي الناس وقتًا طويلاً تحت أشعة الشمس، وقد يسبب عادةً حروقاً سطحية من الدرجة الأولى، وهي تتسم بآلام شديدة لكنها ليست خطيرة إذا تم علاجها بالشكل المناسب، لتجنب هذه الحالة، يفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في أوقات الظهيرة أثناء السباحة، والحرص على الاغتسال بالماء العذب فور الانتهاء، بالإضافة إلى ارتداء ملابس تغطي الجسم بالكامل للحفاظ على دفء الجلد وحمايته.
علاج حروق الشمس بعد السباحة
لعلاج حروق الشمس بعد السباحة، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- اغسل المنطقة المصابة بماء بارد أو استخدم كمادات باردة لتخفيف الحرارة وتخفيف الألم.
- استخدم مرطبات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا (جل الصبار) لتهدئة الجلد المتهيج وترطيبه.
- تحقق من شرب كميات كبيرة من الماء لتعويض فقدان السوائل ومنع الجفاف.
- ابتعد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس حتى يشفى الجلد تمامًا، وحاول تغطية المنطقة المصابة عند الخروج.
- إذا كان الألم شديدًا، يمكن تناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول للحد من الألم والالتهاب.
- إذا ظهرت بثور نتيجة للحرق، تجنب فقعها لأنها تساعد في حماية الجلد وتمنع العدوى.
- في حال كانت الحروق شديدة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع، يُنصح بمراجعة الطبيب فورًا.
أقرأ أيضًا
4 عناصر أساسية للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف.. للترطيب والحماية من الشمس
ماسك لعلاج حروق الشمس وتبيض الوجه مجربة
إليك وصفة ماسك مجرب لعلاج حروق الشمس وتفتيح الوجه:
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي (اللبن الرائب).
- 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري، يمكن عدم استخدامه إذا كانت البشرة حساسة).
- 2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا (جل الصبار).
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (اختياري لتفتيح البشرة).
الطريقة:
- أخلطي الزبادي مع العسل و جل الألوفيرا جيداً، إذا كنت تستخدمين عصير الليمون والكركم، أضيفيهم إلى الخليط وامزجي جيدًا حتى تحصلين على قوام متجانس.
- ضعي الماسك على الوجه بلطف، مع التركيز على المناطق المصابة بحروق الشمس.
- دعي الماسك على الوجه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر جيداً ثم جففيه بلطف.
- ضعي مرطباً خفيفاً على البشرة بعد إزالة الماسك للحفاظ على ترطيبها.
علاج تصبغات حروق الشمس
تعد تصبغات الجلد الناتجة عن حروق الشمس من المشكلات الشائعة التي يمكن أن تؤثر على البشرة، خاصة بعد التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المنزلية والطبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه التصبغات وتحسين شفاء البشرة، من أبرز هذه العلاجات:
- جل الألوفيرا الذي يعمل كمضاد للالتهاب ويساعد على ترطيب وتبريد البشرة.
- كذلك الكمادات الباردة التي تساعد على سحب الحرارة من الجلد وتوفير راحة فورية.
- الشوفان المعروف بخصائصه العلاجية المضادة للالتهاب والتي تخفف الحكة وتعالج الألم، ويمكن إضافته إلى مياه الحمام للحصول على فوائده.
- زيت جوز الهند، بفضل أحماضه الدهنية ومضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وتخفيف أعراض حروق الشمس، وينصح باستخدامه بعد يومين من الإصابة بالحروق.
- ماء الورد وخل التفاح يمكن أن يوفرا تأثيرات مهدئة ومطهرة، ولهم دور في توازن درجة الحموضة في البشرة وتجديد الخلايا.
- من الضروري أيضًا اتخاذ خطوات وقائية لتجنب تكرار حروق الشمس، مثل استخدام واقي الشمس بانتظام، وارتداء ملابس تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
- تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة.
- إذا كانت التصبغات شديدة أو مستمرة، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على علاجات متخصصة قد تشمل كريمات موضعية أو إجراءات تجميلية.
من المهم الانتباه إلى أن بعض العلاجات المنزلية قد لا تكون مناسبة لجميع أنواع البشرة، ويجب استشارة الطبيب قبل تجربة أي منها، خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو تعاني من حالات جلدية معينة.